Tréningy
Indviduálny tréningový plán na mieru podľa vašich potrieb
Kladiete si otázku aký je najlepší tréningový program? Presne taký, aby bol zostavený na mieru podľa vašich potrieb, zdravotných obmedzení, preferencií a hlavne aby Vás to bavilo. Každý človek je jedinečný a práve preto pri vytváraní tréningového plánu sa snažím zohľadnit individualitu človeka. Na začiatku bude prebiehať úvodná konzultácia (online), kde si preberieme Váš zdravotný stav, pohybovú minulosť, náročnosť Vašej práce, preferencie, cvičebné ciele, časovú náročnosť a vaše mentálne zdravie. Na základe spoločného rozhovoru nastavíme tréningový program podľa Vašich predstáv a vhodného zaťaženia.
Čo zahŕňa tréningový program na mieru?
- úvodná konzultácia 60 minút
- nastavenie cieľov a tréningu
- mesačný tréningový program
- video-ukážky cvičení
- kontrola cvičebného plánu v pravidelných intervaloch
