Telesné zloženie
Znalosť zloženia tela je nevyhnutná pre vytvorenie akéhokoľvek fitness programu.
Panuje všeobecná zhoda, že príliš veľa telesného tuku predstavuje vážne zdravotné riziko. Ale teraz viac ako kedykoľvek predtým, sme posadnutí tým, koľko vážime a musíme byť štíhli. Ale byť štíhli nemusí nutne znamenať, že sme zdraví. Radšej by sme sa mali sústrediť na to, koľko máme svalovej, kostnej a tukovej hmoty v našich telách. Znalosť zloženia tela je nevyhnutná pre chudnutie alebo pre vytvorenie akéhokoľvek fitness programu, pretože zahŕňa segmentovú analýzu svalov a telesného tuku jednotlivca. Zložka analýzy svalov a tukov je účinným a rýchlym ukazovateľom vášho aktuálneho zdravotného stavu, vytvára zovšeobecnený tvar, ktorý je dobrým ukazovateľom pre stanovenie celkového hodnotenia zloženia tela a pomáha vám stanoviť zdravé a primerané ciele. Zdravé zloženia tela znamená mať zodpovedajúce množstvo telesného tuku, svalovej hmoty a kostí. Zloženie tela ovplyvňuje všetky ostatné aspekty fyzickej zdatnosti. Nadmerný telesný tuk je silne spojený s kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou a mozgovou mŕtvicou. Aj keď sa môže zdať, že zlé zloženie tela nie je dôležité, neustále ovplyvňuje vašu celkovú kondíciu a kvalitu života. Využite tieto znalosti k vytýčeniu svojich cieľov, získanie motivácie a dosiahnutie najlepšej možnej verzie!
Aké výhody poskytuje analýza telesného zloženia?
- získate prehľad o svalovej a tukovej hmote v jednotlivých segmentoch tela
- zistíme hladinu vnútorného tuku, proteínov, kostných minerálov, vnútrobunkovej a mimobunkovej vody
- dokážeme na základe výsledkov stanoviť nutričné diagnózu
- maximalizujete svoj tréning tak, aby vyhovoval vašim jedinečným cieľom v oblastí zdravia a fitness
- stanovíte si realistické ciele, sledujete pokrok a budete motivovaní
Komplexná analýza telesného zloženia s odborným výkladom a konzultáciou.
Časová náročnosť: cca. 30 minút
