Nacházíte se:
Po pôrode do formy
Nevieš sa po pôrode dostať do kondície ako predtým? Cítiš sa unavená a nie si sama so sebou spokojná alebo sa chceš len vrátiť ku svojej pôvodnej váhe?
Je jedno či si po pôrode 3 mesiace alebo 30 rokov, verím že začať nie je nikdy neskoro. Pripoj sa ku nám!
Program pozostáva:
- Cvičebný program zameraný na formovanie postavy - 3x do týždňa cvičenie 45 minút + malé krátke 10 minútovky na problémové partie - budeš mať k dispozícii celé cvičenie na videu môžeš si odcvičiť behom dňa ako sa ti to hodí.
- Návrh stravovacieho režimu (žiadna dieta ale vyvážená strava, ktorá vie priniesť dlhodobé výsledky)
- Mentálna podpora (pretože na každého prídu dni, kedy sa mu proste nechce alebo to jednoducho nejde…verím, že s podporou to zvládneme) - behom celého programu budete mať možnosť so mnou komunikovať :-))
Program je zostavený mnou mamičkou, ale mamičkou pohybovou terapeutkou a univerzitnou lektorkou (Doktorát - Univerzita Karlova)
DĹŽKA PROGRAMU: 12 týždňov
CENA: 33 euro (890 Kč)
Teším sa na Vás!
PhDr. Jana Marketin, Ph.D
